2021年8月12日 木曜日 10:51:34
なんなのこれ！ツーフー？「転」
まず、寝床(ねどこ）から立ち上がらないと！
痛～い！けど、
よっこいしょ！で立ち上がった。
ポイントは「かかとで立つこと。親指は動かさず」
「フフッ慣れてきたんかーい・・・。」
A Medical Human Anatomy Gout illustration
貴重な「痛風（ツーフー）」の図解です。
（見れたこと感謝です）
痛風は、体内に「尿酸」が増えて、
それが集まり「尿酸結晶」になる。
（図内の黄色い部分です）
これが体内の関節部分に出来やすく、
「ガラスのような鋭い形の結晶」なので、
非常に痛みや腫れ（はれ）を伴います。
今回は、右足の親指の関節に発生。
（ちょうど、図と同じ部分です）
これから、私の治すべく反撃でーす。
①尿酸がたくさん出来る食物を少なく食べる。
（でも、基本はいろんな食物をバランス良くです）
②尿酸は食物から栄養素を吸収した「カス」です。
体内で尿酸はどうしてもできるので、
体内から出すようにする。
私の場合は「一日２リットル以上の水分」を
飲みます。
（トイレが近くて、ちょっと困るけど・・・）
③お医者さんと相談して、「体内の尿酸を少なくする薬」
を「これから一生」飲むようにします。
（ものすごく痛いは、もう勘弁して！）
これで納得です。
④それから「痛みや腫れを抑える薬」も調剤してくれて、
このおかげで「段々と痛みと腫れ」が治まってきました。
次回は、食べ物や水分摂取などの
私の再発しないための日常を少し紹介します。
（つづく）
基本中の基本、「手の消毒」しようね！
「コロナ撃退！」
ワクチンも若者にも摂取が始まったけど、
ワクチン不足や若者中心の感染拡大。
まだまだ、油断せんとこね！
ブログをご覧くださいまして
ありがとうございます。
＊＊＊笑顔と元気でもっと輝いてほしい！＊＊＊
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