2021年11月29日 月曜日 22:59:00
一年ぶりの「ウォーキング」つらいわ！
ほぼ一年ぶりに「ウォーキング」をやろうと決めました。
先週の金曜日からなので、今日で４日め。
（やっと、歩けるようになってきた・・・。）
歩くって、左右の足を交互に出して、進むこと。
それが出来なくなっていました。
（ショック！！）
この一年間、コロナ注意もあり、
外出はほぼやめていました。
日常的に、筋肉は使っていましたが、
動作は、踏ん張る、立っている、少し屈伸する・・・
ぐらいで、足を動かしていませんでした。
ウォーキング初日は、
大腿部の筋肉、臀部の筋肉、足の全筋肉が、
動いてくれず、筋肉がきしむのと
筋肉が伸縮しないで固まっている。
そして、背筋さえ伸ばせない「強烈な痛み」。
４日めに、やっと足が互い違いに出せて
「歩けた・・・」。
（ああ～、きれいな夕日だあ！）・・「ビッグ愛」玄関前
ここ４日間は「空なんて」みる余裕なし。
久々のすがすがしい解放感・・・。
（これじゃあ、ブログなんか書けなかったはずだ。）
私が一番「筋肉を動かさない生活」をしていました。
（さあ～！明日も歩くゾ！）
ウォーキング」したら、お腹ペコペコでーす。
もりもり食べて、
コロナを撃退しようね！
ブログをご覧くださいまして
ありがとうございます。
＊＊＊笑顔と元気でもっと輝いてほしい！＊＊＊
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