2018年12月29日 土曜日 17:59:00
良い勉強になりました。「首・肩こり」体験
うちのやんちゃ犬「まめ」を時々「うでまくら」して寝させています。
おかげで？「首・肩の筋肉」がひきつるように凝ってつらくなりました。
なんでだろうと思い、自分なりに調べてみました。
人の体って良く出来ていますよね。
いろんな筋肉があって、芯にちゃんと骨格が入っていて、それらが
動く仕組みになっていて。自分も「人間の体」を持ててよかった。
ちょっと話がずれましたので、戻りますね。（笑）
「肩周辺」の症状は、痛みが（肩甲挙筋、棘上筋）にあり、
こりは（僧帽筋、肩甲挙筋、棘上筋、棘下筋、菱形筋）にありました。
「首の周辺」は、痛み・引きつりが（胸鎖乳突筋）にあり、
こりは（頸板状筋、肩甲挙筋、斜角筋群、胸鎖乳突筋）にありました。
これらの各筋肉で痛みまで出ている筋肉は、うでまくらの時に
特に負荷がかかっていると思われます。
その他は、周辺の筋肉でその動作を従として支えている筋肉群です。
自分で首・肩の筋肉をひとつひとつ「ほぐして」いきます。
ほぐしにくい場所があり、途中で疲れてきてもこつこつ丁寧に
筋肉を緩めていきます。
今回の場合は、首の骨（頸椎）の１番２番が右側後ろに変位して
いたので、元の位置に矯正しました。
コツコツと毎日少しずつほぐして、スッキリしました。
やっぱり自分ではたいへんですね！整体院へ行こかな！
（え～ッ！これってコマーシャルですか～⁇ 笑！）
今年もご愛顧を賜りまして心よりお祈り申し上げます。
来年もよろしくお願いいたします。 （みちあき、えいこ）
ブログをご覧くださいましてありがとうございます。
＊＊＊あなたさまにもっと輝く笑顔と元気でいてほしい！＊＊＊
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